jak nie

Nie forsowac sie za bardzo na poczatku i wszystko powinno byc ok. A jak trening oparty glownie na maszynach to juz w ogole pas zbedny ; )

ja tez mam lysienie typu meskiego i na twoim miejscu odlozylbym dutasteryd to taka chemiczna kastracja jakby juz lepiej finasteryd sproboj choc wiadomo dutasteryd lepszy a najlepiej jak cie stac zainwestuj w RU. jezeli chcesz cykl na propie obowiazkowo nizoral + minoxidil choc pewnie i tak wiele to nie da. Pytanie do znawcow finasteryd w trakcie [...]

Pachy jak pachy, problemu nie ma. Jajka - mi najwygodniej jest podłożyć ręcznik pod dupę i golić się na leżąco w sypialni/na kanapie, maszynka elektryczna.

Ćwiczę ok miesiąc, ale nie mam planu ćwiczeń, chce od was dostać jakieś wskazówki, porady jak zacząć!

i jak masz glupio pisac to nie pisz wcale bo ****a mac dostaje palpitacji serca!!!!

styka Ci to co masz na 40 dniowy cykl jednak ze nitrix i no-xplode sie dubluja.... wiec jesli jeszcze nie kupiles to kup tylko xploda a zamiast nitrixa kup jakies bialko do uzupelnienia brakow w odzywianiu ktore zapewne sa pozdrawiam bylbym zapomnial: DT: przed treningiem Xplode po treningu cell mass dnt: w ciagu dnia 1 porcja cell mass'a nitrixa [...]

a ile mam dorzucic do no-xploda wyrazaj sie jasno ogolnie nitrixa przyjmuje sie 3 x 3 tabsy dziennie na pusty zoladek? jak mam go brac w treningowe i nie treningowe dni

Mono lub jabłczan. Oczywiście o diecie nie zapomnij bo to kluczowy czynnik aby nabrać masy. Jak są w niej braki dokup białko/gainer

jak to początki redukowania to brałbym scorcha rozumiem ze dieta i trening dograna? Nie pytał bym o te spalacze bez diety ;) na przyszlosc pytaj w dziale supli o takie rzeczy;-) Ok, będę miał na uwadze :-) To na początek rozumiem, a na końcówkę wycinki też starczy?

Jak wyżej. Lata temu u mnie były ze 2 przypadki ropnia po winie EC ale to był straszny syf. Ostatnio bardzo długo nie słyszałem o takich problemach

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] pn. 1,5 h(wf ok.13.) + silka wt. silka sr. ranny bieg(5-6 rano) czw. silka pt. silka + trening sprinterski sb. trening sprinterski np. 4 x 200 i 2 x 100 + skipy i jeszcze jakies bajery_przed i po 12 min. truchtu . dieta jest( dlaem do sprawdzenia na forum) poprawna, nie jest jakas masowa tylko dobrze ulozona dietka by miesnie dostawaly to [...]

pewnie by było lepiej ale jeszcze narazie niewyobrarzam sobie abym wyjął ten szejker na przerwie i zaczał to tak bełtać przy wszystkich tak samo jak noszenie jedzenia w pojemnikach ale pewnie kiedys sie z tego bede smiał ze tak nierobiłem ale jeszcze nie ten czas ,tez jest jeden plus piana z ostrowi zdązy sie juz ustać i bede mógł to wypic w [...]

podnoszenie wysoko kolan to skip a nie sprint. Biegaj tak jak ci wygodnie :D

duzo wersji jest ,zalezy od stopnia wytrenowania ,intensywnosci oraz czasu jaki sie na to poswieci. mi odpowiadalo jak cwiczylem 3 dni po 20-30 min ,a czwarty dzien przerwa. mozesz sprobowac nie bedzie odpowiadalo to zmienisz

podaj wiecej danych o Sobie? nie wiem czy to dobry zestaw. ja bym zostawil omege i zakupił gainerka, witaminy, zma+filomag. a jak już dłużej chodzisz na siłke to kup kreatyne

ja teraz szamam oxe BD drugi tydzień zaczynam ale jak narazie poza bólem flaków nic się nie dzieje więc narazie ciężko powiedzieć co w tym siedzi

Danieloo dzieki za odpowiedz ale o twoim bialku to nawet nie slyszalem... no wiec, kupie jak ostatio treca, ktory mi smakuje dzieki

Wiadomo, co apteka to apteka. Ja tam biłem tylko przed treningiem więc problemu nie było, ale jak ktoś redukuje to min 2-3inj ed x okres staje się uporczywe.

Dobry sprzet ale to trzeba byc masochista,wolal bym jednak lyknac tabletke z efka jest o tyle dobrze ze jak slaby towar i nie czujesz to mozna lyknac dwie i sprawa zalatwiona.